*장 건강을 위한 마이크로바이옴이란? (유익균을 늘리는 방법) 1. 마이크로바이옴이란? 장 건강과의 관계우리 몸에는 약 39조 개의 세균이 살고 있으며, 그중 대부분이 장(腸) 속에 존재한다. 이 장내 세균들은 단순한 소화 작용뿐만 아니라 면역력 강화, 호르몬 조절, 신진대사 촉진 등 다양한 역할을 한다. 특히, 장 건강이 전반적인 신체 건강과 밀접하게 연관되어 있다는 연구 결과가 점점 더 많아지고 있다.이 장내 세균들의 집합체를 **마이크로바이옴(Microbiome)**이라고 한다. 마이크로바이옴은 장내 세균총(Gut Microbiota)이라고도 불리며, 좋은 세균(유익균), 나쁜 세균(유해균), 중립적인 세균(조건부 유해균)으로 구성된다. 유익균이 많을수록 장 건강이 좋아지고, 유해균이 많아질수록 소..
